Las consecuencias del estrés
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Según Sandín (1999) nos menciona que el estrés puede generar muchos impactos en nuestra cotidianidad, aunque no logremos percibirlos claramente, el impacto del estrés puede presentarse en nuestro cuerpo, en nuestro estado animo y/o comportamiento. Ser capaz de identificar estos síntomas ayudará a manejarlos de una forma más adecuada.
Efectos más comunes del estrés:
1. En nuestro cuerpo:
Dolor de cabeza
Tensión muscular
Sensación de fatiga
Disminución del deseo sexual
Problemas de sueño
2. En el estado de animo
Inquietud
Irritabilidad
Sentirse abrumado
Perdida de la motivación
3. En el comportamiento
Incremento en el consumo de comida o perdida de apetito
Agresividad
Tabaquismo, drogadicción o alcoholismo
Aislamiento social