A continuación te vamos a dar una serie de estrategias de manejo del estrés. Ten en cuenta que estas no remplazaran el proceso clínico.  

Respiración diafragmática:

La respiración diafragmática nos ayudara a disminuir la actividad fisiológica que presentemos en situaciones estresantes. a continuación encontraras un video, el cual te explicara como puedes llegar a cabo la respiración diafragmática.

Relajación progresiva muscular 

La contracción voluntaria de algunos de nuestros grupos musculares ayudarán a reducir el impacto físico generado por estrés. A continuación encontraras un video como llevar a cabo este ejercicio.

Tips de manejo